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久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情

但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!

比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【度蜜月首選】 月樓小屋 - 蘇梅島  
真的沒讓我失望,去到那裡玩得開心住得也安心

而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 毛巾操展筋骨 醫師：每天做30分鐘

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【台灣醒報記者蔡岳宏台北報導】只要一條毛巾就能伸展筋骨，消耗身體多餘熱量！前林口長庚內科主治醫師呂紹達將原本幫助病人復健的動作結合毛巾，自創一套「拉筋毛巾操」。呂紹達表示，現代人多有筋骨僵硬、肥胖等健康問題，毛巾操藉伸展運動，培養民眾運動的習慣來舒緩疲勞。國泰醫院物理治療師簡文仁也鼓勵民眾操作伸展運動，保持每天30分鐘能有效放鬆軟骨組織，但若要減肥，有氧運動或重量訓練較為恰當。

「現代人上班多使用電腦、手機，若姿勢不良易造成痠痛。」呂紹達表示，台灣有8成民眾患有「痠痛症候群」，但大部分民眾都採用貼藥布、吃止痛藥等方式處理，但如果民眾不改變生活習慣，吃藥只能短期內有效，長期下來病痛仍會反覆出現。因此，他結合毛巾與伸展運動，利用對毛巾的「拉」和「扯」動作，增加關節活動度，改善肌肉痠疼問題，且操作方便，休息時間就可以在辦公室運動。

呂紹達特別強調，「結合毛巾操與步行」的運動方法，透過一邊走路、一邊拉毛巾的方式，加強活絡筋骨，進而促進舒緩深層痠痛、消耗熱量的功效。國際生殖中心執行長張甫行在現場邊劈腿邊拉毛巾示範毛巾操，配合飲食作息，他2年內瘦13公斤。呂紹達表示，希望培養民眾「預防重於治療」的保健觀念，因此致力推廣這套「不限空間時間、不花錢」的毛巾操。

國泰醫院物理治療師簡文仁受訪表示，伸展操是很好的運動，伸展過程能放鬆韌帶、關節囊等軟骨組織，有效舒緩筋骨壓力，他鼓勵民眾每天操作30分鐘，養成運動習慣，但時間若不允許，應把握空檔，「做多少算多少，一定都有效果」，培養運動習慣遠比操作什麼運動重要。

針對伸展操是否能夠減肥？簡文仁說，難度比較高，除非運動量足夠，而且有運動傷害的風險，他建議，減肥最好依靠有氧運動和重量訓練，重量訓練能提升基礎代謝，有氧運動則消耗較多熱量。針對哪種有氧運動較合適？簡文仁說，水中運動對關節負擔較小，就算只是在水中「手舞足蹈」都有很好的減重效果，另外，透過在床上抬腿等「床上運動」也是簡單又能消耗熱量的居家運動。

 【重磅快評】藉瑪莉亞搞造神 小心工程一日破滅

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看似兇悍的瑪莉亞颱風，溫柔地輕拂過台灣，也帶來解渴的滋潤雨水，難怪有農民稱瑪莉亞是個好女人；不過，政治人物卻想藉她假大搞造神，恣意貶損對手，無視北北基忙亂通勤上班族的痛苦哀嚎，要成為神，他們欠的何止是一個道歉而已。 

一個颱風假引爆北北基颱風假不同調的爭議，沒放颱風假的基隆市長林右昌一早起來，看到基隆無風無雨，好不歡喜煞有介事上臉書「爆料」，除了強調他不放假的決策正確，更指新北市決定放颱風假是因為他們「猜大概是新北市長朱立倫在國外怕被罵」，他還大談政治人物的「格」，強調要有所擔當，應該為所當為，不要去算計政治。

須臾之間，林右昌彷彿昔日的賴神上身，預測神準，談到政治人物的「格」，林市長更有超越賴神之勢。

不料，話才說沒多久，林市長馬上就被藍營的徐巧芯打臉了，挖出他前年九月莫蘭蒂颱風來襲時去歐洲考察，去年七月還選在尼莎颱風襲台前率團出國參加童軍營，結果基隆發生土石坍塌才匆匆趕回，真要比出國，林右昌才是第一名；顯然地，林右昌「造神」工程也只有一日的壽命了，更糗的是，今天的桃園市及新竹市也放了颱風假，桃園、新竹也是無風無雨，難道這兩位市長的格也不如林右昌？  

台北市長柯文哲也好不到那裡去，昨天的下午「四點之亂」後，他一再延後宣布是否放颱風假的時間，最後把老本都押注在「正常上班上課」，今天瑪莉亞也很配合，台北市無風無雨，柯市長露出笑容，大談科學、專業，享受「神預測」的美讚，還不忘消遣新北市，說他感覺新北20%的區域「綁架」北北基80%的地區。 

其實，柯文哲若真的篤信科學專業，今早就不會在看到無風無雨的天氣後直笑說「天佑台灣」，但柯說天佑台灣之餘，卻沒有想到今天一早趕著通勤上班卻遭逢「台鐵之亂」的通勤族，如果柯對昨天的四點之亂有「上了一課」的心得，對今天慘遭「台鐵之亂」的民眾卻絲毫無感，這種神，不要也罷；政治人物永遠搞不懂，人民其實不愛政治人物變神，預測颱風再準不如去深切了解庶民百姓的生活，也許只要多一份同理心，那就夠了。  

北台灣颱風假之亂

你放假我上班 1人做4人工作天龍人怨
林右昌：幕僚曾勸我放假 讓柯被罵死
朱立倫返台：新北市府決定不會改變
政治考量 才是颱風假不能說的秘密
放假嗎？瑪莉亞照妖鏡照見他們奧步

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